اعتماد‌به‌نفس
می ترسی؟ از چی می ترسی؟
ترس
کلمه‌ای است عجیب و عجین با زندگی تمام ما انسان‌ها و حتی حیوانات.
ترس موضوعی بسیار عمیق و وسیع است. ساعت ها و شاید روزهای زیادی می توان در مورد این واژه مرموز سخن گفت.
ترس در ویکی‌پدیا اینگونه تعریف شده است:
ترس احساسی معمولاً ناخوشایند اما طبیعی است که در واکنش به خطراتِ واقعی ایجاد می‌شود.
ما در این مقاله سعی داریم تا با مفهوم ترس در سخنرانی و ترس از شکست صحبت کنیم.
با ما همراه باشید با یکی از موضوعاتی که همه‌ی ما انسان ها را در مقاطع مختلف زندگی محک می‌زند.
نشانه های فیزیکی ترسیدن
هنگامی که شما وارد یک جمع جدید و یا حتی در بعضی موارد جمعی آشنا می‌شوید شاید اولین کاری که ناخواسته انجام خواهید داد لبخندی مصنوعی و همراه با ترس است. احساس می‌کنید صورتتان سرخ شده و قلبتان با شدت بسیار به قفسه سینه‌تان می‌کوبد.
ابتدا باید بدانید شما هیچ بیماری خاص و یا مشکل عجیب جسمانی ندارید. این یک واکنش طبیعی برای مواردی می باشد که ذهن آمادگی مواجه با این شرایط را دارا نیست!
شاید ماجرای خواستگاری یکی از دوستان من برای درک بهتر این مطلب مفید باشد.
دوستی دارم که به شدت در جمع های خودمانی بگو بخند و اجتماعی است، اما خدا نکند بحث صحبت در جمع و یا مواجه با موقعیت‌های جدید برایش پیش آید.
چند وقت پیش به خواستگاری دختر مورد علاقه‌اش رفت و هنگامی که پدر عروس‌خانم از داماد در مورد شغل و زندگی‌اش صحبت کرد، او خیس عرق شد و برای تعریف از خودش به جای اینکه بگوید لب به سیگار نزده است گفت سیگار به او لب نزده!!
لبخند کنار لب شما نشان از این دارد که یا کاملاً به ترس‌هایتان مسلط هستید و یا مواردی این چنینی را تجربه کرده‌اید.
برخی از ویژ گی های جسمانی ترس:
- خشک شدن لب و دهان
- افزایش تپش قلب
- عرق کردن کف دست
- خیس شدن پیشانی
- خارش بدن
- قورت دادن مداوم آب دهان
- نفس های نامنظم کشیدن
- و شاید تیک های عصبی در چشم، پلک و لرزیدن صدا؛
- و …
اگر در حین انجام کاری این موارد برای شما پیش آمد به شما تبریک می‌گویم، شما از اولین کسانی هستید که یک محیط و شرایط جدید را تجربه کرده و برای رفع این مشکلات باید تلاش کنید.
البته بهتر است درِگوشی به شما بگویم که برخی از این موارد مانند لرزیدن صدا و یا تپش قلب برای سخنرانان حرفه‌ای همچنان وجود دارد.
اما آنها با استفاده از تجربیات و حرفه‌ای‌گری در کار خود این موارد را بروز نمی‌دهند.
به هرحال باید قبول کنیم که انسان هستیم و برخی از این موارد برای ما تا ابد گریبان گیر خواهد‌بود اما در مورد برخی از آنها باید با راه‌حل های مختلف آثار آنها را از بین ببریم.
در مقوله ترس از موفقیت و شکست هم تمام این موارد به همراه موارد فکری بروز می‌دهد.
اما بهتر است جمله ای از امام علی علیه السلام را با هم بخوانیم که کمک بسیار برای شما خواهد بود.
ایشان می‌فرمایند:
هنگامی که از چیزی می‌ترسی، خود را در آن بیفکن، زیرا گاهی ترسیدن از چیزی، از خود آن سخت‌تر است.
کافیست با بهره گیری از این جمله به جمله معروف ” برو تو دل ترس هات” برسیم و بیشتر در آن تامل کنیم.
ترس از موفقیت
گاهی ترس‌ها جنس و نوع متفاوتی دارند. شاید برای شما عجیب باشد که ترس از شکست منطقی‌تر باشد و اصلاً ترس از موفقیت معنایی ندارد.
گاهی ما ذهن‌مان برخی از رویاهای زیبا و بلندمان را پس‌می‌زند. این پس زدن شاید برگرفته از سبک زندگی اقوام و یا خانواده ما باشد.
دختری که در یک خاندان کارمند و حقوق بگیر به دنیا آمده اگر قصد داشته باشد یک کارآفرین نمونه باشد شاید این باور در ذهنش او را آزار دهد که اگر موفقیت در کارآفرینی بود پس چرا همه اقوام کارمند هستند!؟
و یا پسری که همه دوستان و اقوامشان کاسب و کارآفرین هستند چگونه به فکر قهرمانی رالی کشور، خاورمیانه و یا جهان باشد!؟
وقتی شروع به انجام کاری می کنید چیزی در اعماق قلبتان به شما می‌گوید:
مگه میشه؟ من؟
و دقیقا این همان لحظه ای است که باید به خودتان باور داشته باشید . باید به دل ترس خود بزنید و راهکاری برای انجام دادن کار مورد علاقه خود داشته‌باشید.
پس از آغاز این مسیر، شکست بخورید و بترسید و زمین بخورید، گریه کنید و ناله سر‌دهید اما دست به زانو گذاشته و برخیزید،مجدد راه دیگری را انتخاب کنید.
برخواستن دوباره به معنی موفقیت واقعی است نه شکست نخوردن.
به قول جان مکسول :
افراد زیادی هستند که می خواهند شعر، کتاب و یا کاری جدید را انجام‌دهند، اما آنها نمی توانند.
زیرا از شروع کردن می‌ترسند.
به یاد داشته باشید هنگامی که وارد مکانی تاریک می‌شوید ترسی در دل حس می‌کنید، زیرا نمی‌دانید در یک قدمی خود چه چیزی در انتظار شماست!
اما وقتی زمان می گذرد چشمان شما به محیط عادت کرده و حالا می‌توانید کم کم ببینید خطرات کجاست و فرصت‌ها کجا منتظر شما ایستاده است!؟
شروع کنید،
ترس را شکست بدهید
و در مسیر به تکامل برسید.
این مقاله توسط رضا تکلی، عضو تیم تولیدمحتوای این سایت نوشته شده است.
جهت خرید کتاب سفر به شهر ممنوعه نوشته رضا تکلی روی اینجا کلیک کنید.
