کتاب سطل شما چقدر پر است ؟(نوشته تام راث و دانلد کلیفتون)

کتاب سطل شما چقدر پر است ؟(نوشته تام راث و دانلد کلیفتون)

کتاب سطل شما چقدر پر است

در این مقاله قصد داریم کتاب سطل شما چقدر پر است را معرفی کنیم. این کتاب یکی از پرفروش‌ترین کتاب‌ها در زمینه روانشناسی و توسعه فردی است. در این مقاله علاوه بر معرفی بخش‌های مهمی از کتاب را نیز با شما به اشتراک می‌گذاریم.

کتاب سطل شما چقدر پر است به نویسندگی تام راث و دانلد اُ.کلیفتون است که هر دو از نویسندگان مطرحی هستند که این کتاب را با هم نوشته‌اند.

این کتاب همانطور که در زیرعنوانش نوشته شده است رهنمود‌های مثبتی است برای داشتن کار و زندگی.

هسته اصلی کتاب در مورد نظریه سطل و مقاله است که نویسندگان این کتاب این تئوری را بیان کرده اند.

 

نظریه سطل و ملاقه

این کتاب براساس نظریه سطل و ملاقه است، این تئوری بیان می‌کند که:

« همه ما یک سطل نامرئی داریم که پیوسته پُر و خال می‌شود.

هنگامی که سطل ما پر است یعنی احساس خوبی داریم و زمانی که سطل ما خالیست به این معنی است که احساس ناخوشایندی داریم و حالمان خوب نیست.

هر یک از ما به جز سطل، یک ملاقه نامرئی نیز داریم که به واسطه خالی کردن سطل دیگران، سطل ما نیز خالی می‌شود و با پر کردن سطل دیگران، سطل ما نیز پر می‌شود.

این خالی و پر شدن با کارهایی که نسبت به دیگران انجام می‌دهیم و حرف‌هایی که به آنها می‌زنیم صورت می‌گیرد. »

 

سطل شما چقدر پر است

 کتاب سطل شما چقدر پر است

پس با این وجود زمانی که احساس و حال خوبی داریم به این معنی است که سطلمان پر است و برعکس.

ما همیشه باید در تلاش باشیم تا سطل خودمان را دائما پر نگه داریم تا همیشه حال خوبی داشته باشیم.

راحت‌ترین کار برای داشتن احساس و حال خوب، خوب کردن حال دیگران است. انگیزه و انرژی دادن به اطرافیان نه تنها حال آنها را خوب می‌کند بلکه به ما نیز احساس خوب را منتقل می‌کند.

 

 

پر کردن سطل در سازمان‌ها

در سازمان‌ها بین روابط مدیر و کارمندان نیز وجود دارد. مدیرانی که از کارمندان خود قدردانی می‌کنند و سطلشان را دائما پر می‌‌کنند، سازمانی موفق‌تر از کسانی که دارند که نه تنها قدردان نیرو‌های خود نیستند، بلکه استرس نیز می‌دهند.

اگر فردی در کاری باشد که سطل او همیشه در حال خالی شدن باشد، هیچ وقت رضایت خاطر نخواهد داشت و حس بدی نسبت به شغلش نیز خواهد داشت. یکی از جمله‌های زیبای کتاب نوشته زیر است:

مهمترین دلیلی که افراد شغلشان را ترک می‌کنند این است که از آنها قدردانی نمی‌شود.

 

طبق تحقیقاتی که در کتاب بیان شده است افرادی که منظم مورد تشویق و تحسین قرار بگیرند:

  • بهره‌وری فردی آنها افزایش می‌یاد
  • تعهد آنها نسبت به همکارانشان بالا می‌رود
  • احتمال اینکه سازمانشان باقی بماند بیشتر است
  • وفاداری و رضایت بیشتری ازمشتریان دریافت می‌کنند
  • سوابق ایمنی بیشتر و حوادث کمتر در کارشان دارند

 

کارمندانی که سطلشان پر است و مورد قدردانی قرار می‌گیرند کارشان را بهتر انجام می‌دهند و تعامل درستی نیز با مشتریان دارند.

طبق گفته کتاب

مطالعه نشان داده است که کارمندان منفی می‌توانند هر مشتری را که با وی صحبت می‌کند برای همیشه فرارث دهند.

 

تاثیر احساسات مثبت بر سلامتی ذهن و جسم

همچنین احساسات و رفتار منفی نه تنها باعث خالی شدن سطل ما و از بین رفتن حس خوب و انگیزه ما می‌شود، بلکه سبب آسیب‌های جسمی نیز می‌شود.

تحقیقات فراوانی نتایج زیان‌بار استرس، خشم و کینه را بر روی ذهن و جسم نشان داده است.

در تحقیقی که در ۸۳۹ بیمار کلینیک مایو طی ۳۰ سال انجام شده‌است، محققان نتیجه گرفتند افرادی که حوادث زندگی را با خوش‌بینی توصیف می‌کنند کمتر دچار مرگ زودرس می‌شوند.

طبق تحقیقات انجام شده، افزایش احساسات مثبت می‌تواند طول عمر را تا ده سال زیاد کند.

۹ نفر از هر ۱۰ نفر معتقدند وقتی در کنار افراد مثبت هستند، موثرترند.

 

همچنین بررسی‌ها نشان داده است که احساسات منفی در مقایسه با مصرف سیگار کاهش عمر بیشتری را موجب می‌شود. در کتاب نیز گفته شده که هیچ‌گونه اخطار پزشکی در مورد خطر احساسات منفی وجود ندارد، در حالی که کاملا ضروری به نظر می‌رسد.

افزایش احساسات مثبت می‌‌تواند طول عمر را تا ده سال زیاد کنند.

 

وظیفه ما به عنوان یک انسان خوب کردن حال دیگران و تاثیرگزاری در آنهاست. زیرا به واسطه آن نه تنها جامعه و دنیایی با حال خوب داریم، بلکه به واسطه آن حس و حال خودمان نیز بهتر می‌شود.

به شما پیشنهاد می‌کنم که کتاب سطل شما چقدر پر است را مطالعه کنید تا به قدرت مثبت بودن و مهمتر از آن احساس مثبت داشتن در زندگی و کار پی ببرید.

همچنین برای داشتن روابطی عالی با اطرافیان و دوستان خود همواره باید سطل‌شان را پیوسته پر نگه داشت.

یادتان باشد، از کسانی که هم از اذیت کردن دیگران لذت می‌برند و با ملاقه‌شان سطلمان را خالی می‌کنند باید دوری کرد.

 

دانلود کتاب کابوسِ‌ سخنرانی

مجید تکلی هستم، مدیر و موسس انسان توانمند. یادمی‌گیرم، تجریه می‌کنم و آموخته‌هام رو یاد می‌دم.

مقاله های مرتبط :

دیدگاه خود را بیان کنید :

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش می‌شوند.