ماه: آبان ۱۳۹۷
دانلود کتاب الکترونیکی ” کابوس سخنرانی “

دانلود کتاب الکترونیکی ” کابوس سخنرانی “

کابوس سخنرانی چرا از صحبت کردن در جمع می‌ترسیم؟ برای مدیریت ترس از سخنرانی باید چه کاری را انجام دهیم؟ چطور سخنرانی با اعتماد‌به‌نفسی را داشته باشیم؟ آیا ترس از سخنرانی قابل مدیریت کردن است؟ چگونه بر وحشت و کابوس سخنرانی جلوگیری کنیم؟ به تمام پرسش‌های بالا در کتاب کابوس‌ سخنرانی پاسخ می‌دهیم. ترس از سخنرانی برای بسیاری از انسان‌ها مانند کابوس است. ولی این ترس کاملا عادی است و بسیاری از صحبت کردن در جمع می‌ترسند. استرس و هیجان در هنگام سخنرانی کاملا عادی و قابل مدیریت کردن است. مقاله‌ای با عنوان اولین فاجعه سخنرانی من در جمع نوشته‌ام. اگر این مقاله را خوانده باشید متوجه می‌شوید که من به هیچ وجه قدرت سخنرانی در جمع را نداشتم و […]

تصمیم بزرگ بگیریم مانند کوپر

تصمیم بزرگ بگیریم مانند کوپر

تصمیم گاهی وقت‌ها ما برای شروع یک زندگی با رفاه و آرامش می‌بایست پیله‌ی امن خودمان را رها کنیم و این نیازمند یک تصمیم است. گاهی رها کردن این پیله دردسرها و مصیبت‌ها بسیاری را برای ما به ارمغان خواهد گذاشت. باید تصمیم گرفت، تصمیمی به بزرگی یک تصمیم بزرگ و تغییر دهنده‌ی آینده‌ی خود و انسان‌های اطرافمان. انسان می‌داند که باید از سختی به دور باشد. شاید انسان های اولیه به دو دسته تقسیم شده بودند. دسته اول: انسان هایی که حاضر نبودند وارد چالش های بزرگتر شود پس در برابر سرما و حیوانات وحشی در امان نماندند و به نابودی رسیدند. دسته دوم: انسان هایی که حاضر بودند وارد مهلکه شوند و با حیوانات وحشی مبارزه کنند و […]

اولین فاجعه‌ی سخنرانیِ من در جمع

اولین فاجعه‌ی سخنرانیِ من در جمع

دوست داشتم به جای این عنوان بنویسم: اولین تجربه‌ی سخنرانی من در جمع. ولی وقتی بیشتر دقت کردم یادم آمد سخنرانی نبود، واقعا فاجعه بود. در دوران مدرسه تا می‌توانستم از سخنرانی و کنفرانس فرار می‌کردم. حتی گاهی نمره‌ی کلاسی را از دست می‌دادم ولی در جمع سخنرانی نمی‌کردم. ارزشش را داشت چند نمره‌ای را بابت صحبت نکردن در جمع از دست بدهم. آن زمان اینگونه فکر می‌کردم. در دوازده سال تحصیلی از تمام کنفرانس‌ها فرار کردم به جز دوتای آنها. اولین کنفرانس برای درس جغرافیا در دوم دبیرستان بود. دومین ارائه نیز برای درس تاریخ در سوم دبیرستان بود. در این دو درس باید کنفرانس می‌دادم. همه هم‌کلاسی‌هایم بیش از یکبار در سال ارائه دادند و فکر کنم فقط […]

چگونه اعتماد‌ به‌ نفس را افزایش دهیم

چگونه اعتماد‌ به‌ نفس را افزایش دهیم

چگونگی افزایش اعتماد به نفس اینکه بگوییم فردی اعتماد به نفس دارد، جمله اشتباهی است. اعتماد به نفس به خودی خود وجود ندارد. باید شفاف و واضح بیان شود که آن فرد در انجام چه کاری اعتماد به نفس دارد. زیرا اعتماد به نفس مهارتی است که در انجام کارها نمایان می‌شود. به این معنی یک فرد در انجام دادن بسیاری از کارها اعتماد به نفس دارد. همان فرد در بسیاری از کارها فاقد اعتماد به نفس است. در این صورت به این نتیجه می‌رسیم که هر یک از ما در کارهایی توانمند هستیم که نشان می‌دهد در آن کار اعتماد به نفس داریم. در بسیاری از کارها نیز هنوز توانمندی لازم را نداریم و به این معنی است که […]