تمام مطالب دسته بندی: مقالات
هنر بی‌خیالی

هنر بی‌خیالی

سال‌های پیش داستانی کوتاه از یک روزنامه ی انگلیسی می‌خواندم که پیرمردی حدوداً صد ساله با نوه ی کوچک خود در پارکی زیبا نشسته بودند و با یکدیگر گپ می زدند. نوه ی او در مورد آرزوهایش با پدربزرگ صحبت می‌کرد. او در میان صحبت هایش از عمر طولانی پدربزرگ سخن به میان آورد و آرزویش عمر زیاد بود. پیرمرد لبخندی زد و میوه‌ای برای او پوست کند. دراین حین نوه‌ی پیرمرد به خاطر یک مسئله کوچک با یکی از دوستانش شروع به دعوا و مشاجره‌ی شدیدی کرده و ناراحت و عصبانی روی نیمکت به نقطه ای خیره می‌شود پیرمرد رو به نوه‌ی خود سخنی گفت که سالهاست در ذهن من هک شده. او گفت:   نوه‌ی عزیزم تو هیچگاه […]

معرفی کتاب سطل شما چقدر پر است؟

معرفی کتاب سطل شما چقدر پر است؟

معرفی کتاب سطل شما چقدر پر است؟ برای معرفی کتاب این هفته کتاب بی‌نظیر سطل شما چقدر پر است را می‌خواهم به شما معرفی کنم و توضیح مختصری از آن را برای شما بگویم. کتاب سطل شما چقدر پر است به نویسندگی تام راث و دانلد اُ.کلیفتون است که هر دو از نویسندگان مطرحی هستند که این کتاب را با هم نوشته‌اند. این کتاب همانطور که در زیرعنوانش نوشته شده است رهنمود‌های مثبتی است برای داشتن کار و زندگی. این کتاب براساس نظریه سطل و مقاله است که در زیر به اختصار آن را توضیح داده ام: « همه ما یک سطل نامرئی داریم که پیوسته پُر و خال می‌شود. هنگامی که سطل ما پر است یعنی احساس خوبی داریم […]

دانلود کتاب الکترونیکی “کابوسِ سخنرانی”

دانلود کتاب الکترونیکی “کابوسِ سخنرانی”

چرا از صحبت کردن در جمع می‌ترسیم؟ برای مدیریت ترس از سخنرانی باید چه کاری را انجام دهیم؟ چطور سخنرانی با اعتماد‌به‌نفسی را داشته باشیم؟ آیا ترس از سخنرانی قابل مدیریت کردن است؟ چگونه بر وحشت و کابوس سخنرانی جلوگیری کنیم؟   به تمام پرسش‌های بالا در کتاب کابوس‌ِ سخنرانی پاسخ می‌دهیم. ترس از سخنرانی برای بسیاری از انسان‌ها مانند کابوس است. ولی این ترس کاملا عادی است و بسیاری از صحبت کردن در جمع می‌ترسند. استرس و هیجان در هنگام سخنرانی کاملا عادی و قابل مدیریت کردن است. مقاله‌ای با عنوان اولین فاجعه سخنرانی من در جمع نوشته‌ام. اگر این مقاله را خوانده باشید متوجه می‌شوید که من به هیچ وجه قدرت سخنرانی در جمع را نداشتم و همیشه […]

تصمیمی بزرگ بگیریم مانند کوپر

تصمیمی بزرگ بگیریم مانند کوپر

گاهی وقت‌ها ما برای شروع یک زندگی با رفاه و آرامش می‌بایست پیله‌ی امن خودمان را رها کنیم. گاهی رها کردن این پیله دردسرها و مصیبت‌ها بسیاری را برای ما به ارمغان خواهد گذاشت. باید تصمیم گرفت، تصمیمی به بزرگی یک تصمیم بزرگ و تغییر دهنده‌ی آینده‌ی خود و انسان‌های اطرافمان. انسان می‌داند که باید از سختی به دور باشد. شاید انسان های اولیه به دو دسته تقسیم شده بودند. دسته اول: انسان هایی که حاضر نبودند وارد چالش های بزرگتر شود پس در برابر سرما و حیوانات وحشی در امان نماندند و به نابودی رسیدند. دسته دوم: انسان هایی که حاضر بودند وارد مهلکه شوند و با حیوانات وحشی مبارزه کنند و غذای خود و خانواده‌ی خود را تامین […]

اولین فاجعه‌ی سخنرانیِ من در جمع

اولین فاجعه‌ی سخنرانیِ من در جمع

دوست داشتم به جای این عنوان بنویسم: اولین تجربه‌ی سخنرانی من در جمع. ولی وقتی بیشتر دقت کردم یادم آمد سخنرانی نبود، واقعا فاجعه بود. در دوران مدرسه تا می‌توانستم از سخنرانی و کنفرانس فرار می‌کردم. حتی گاهی نمره‌ی کلاسی را از دست می‌دادم ولی در جمع سخنرانی نمی‌کردم. ارزشش را داشت چند نمره‌ای را بابت صحبت نکردن در جمع از دست بدهم. آن زمان اینگونه فکر می‌کردم. در دوازده سال تحصیلی از تمام کنفرانس‌ها فرار کردم به جز دوتای آنها. اولین کنفرانس برای درس جغرافیا در دوم دبیرستان بود. دومین ارائه نیز برای درس تاریخ در سوم دبیرستان بود. در این دو درس باید کنفرانس می‌دادم. همه هم‌کلاسی‌هایم بیش از یکبار در سال ارائه دادند و فکر کنم فقط […]

چگونه اعتماد‌به‌نفس را افزایش دهیم

چگونه اعتماد‌به‌نفس را افزایش دهیم

اینکه بگوییم فردی اعتماد به نفس دارد، جمله اشتباهی است. اعتماد به نفس به خودی خود وجود ندارد. باید شفاف و واضح بیان شود که آن فرد در انجام چه کاری اعتماد به نفس دارد. زیرا اعتماد به نفس مهارتی است که در انجام کارها نمایان می‌شود. به این معنی یک فرد در انجام دادن بسیاری از کارها اعتماد به نفس دارد. همان فرد در بسیاری از کارها فاقد اعتماد به نفس است. در این صورت به این نتیجه می‌رسیم که هر یک از ما در کارهایی توانمند هستیم که نشان می‌دهد در آن کار اعتماد به نفس داریم. در بسیاری از کارها نیز هنوز توانمندی لازم را نداریم و به این معنی است که اعتماد به نفس پایینی داریم. […]

ویدیو انگیزشی «رویا»

ویدیو انگیزشی «رویا»

دیدن ویدیو و کلیپ‌های انگیزشی همیشه سبب بالارفتن انگیزه و انرژی می‌شود. بسیاری از ما در زندگی با مسائل و مشکلات فراوانی برخورد می‌کنیم که انگیزه و روحیه‌مان را از دست می‌دهیم. به عنوان انسانی توانمند باید بدانیم که نسبت به چه چیزها و چه کارهایی دوباره انگیزه و انرژی خودمان را بدست می‌آوریم. بهتر است لیستی از کارهایی که به ما انگیزه و انرژی می‌دهد را نوشته و در هنگام مسائلی که برای ما پیس می‌آید به آن رجوع کرده و دوباره قوای خودمان را بدست آوریم. من چنین لیستی دارم و بیشتر از ده مورد از کارهایی که به من انرژی و انگیزه می‌دهد را یادداشت کرده‌ام. همیشه زمانی که به مسئله و چالشی برخورد می‌کنم به این […]

چطور نه بگوییم؟

چطور نه بگوییم؟

چطور نه بگوییم؟ یه تومن داری قرض بدی؟ میای بریم بازار، می‌خوام تنها نرم برای لباس خریدن؟ ماشینت رو بهم میدی برای امشب؟ جزوه این درس رو بهم بده، هفته بعد بهت می‌رسونم. و صدها سوال دیگر که گاهی بعد از انجام دادن آن کار فقط پشیمانی برایمان می ماند. راستی چرا نمی توانیم نه بگوییم؟ چه زمانی باید نه بگوییم؟ و چطور باید نه بگوییم. در این مقاله در سایت انسان توانمند به این سوال‌ها پاسخ می‌دهیم. چرا نه بگوییم مهمترین آدم روی دنیا خودمان هستیم. ما ارزش مندیم و باید برای حفظ ارزشمندی خودمان تلاش کنیم. توانایی نه گفتن به هر درخواستی، مخصوصا درخواست‌هایی که باب میل ما برای انجام دادن نیست، سبب افزایش عزت نفس و اعتماد‌به‌نفس […]

معرفی کتاب گاو بنفش

معرفی کتاب گاو بنفش

معرفی کتاب گاو بنفش فرض کنید به درختی تکیه داده‌اید و کمی دورتر از شما گله‌ی گاوی برای چریدن به آن محل می‌آیند؟ همه گاوها عآدی هستند و رنگ معمولی خودشان را دارند به جز یک گاه که بنفش است. در این صورت توجه شما به کدام گاو جلب می‌شود؟ مسلما گاو بنفش. گاو بنفش نامی است که ست گودین برای کتابش انتخاب کرده است. نامی که مانند کتابش منحصر به فرد و جذاب است. گاو بنفش به معنی خاص و یگانه بودن در هر زمینه است. زمانی می‌توان گفت که چیزی از سبک گاو بنفش استفاده کرده است که تفاوت و ارزش افزوده‌ای خاص را متوجه شویم.   کتابی با موضوع، نام و جلدی خاص می‌تواند گاو بنفش شود. […]

مدیریت زمان با سس پومودورو

مدیریت زمان با سس پومودورو

در زمانی زندگی می کنیم که مردم بسیار عجله دارند و از صبح تا شب به دنبال کار و زندگی خود هستند. اقتضای این زمان این گونه است. نه تنها در ایران بلکه در تمام دنیا به این شکل است. همه در حال دویدن هستند و مدیریت کردن زمانشان سخت تراز قبل شده است. برای مدیریت زمان انواع راهکارها، تمرین و تکنیک های بی شماری وجود دارد، که بسیاری از آنها کاربردی هستند. متاسفانه اکثر مردم دنبال اطلاعات هستند تا استفاده از آن اطلاعات. مانند انباری که پر شده است از ابزارآلات بدون استفاده از آنها. در این مقاله فقط یک تکنیک از مدیریت زمان را به شما می گویم، تکنیکی جهانی که خودم نیز از آن استفاده کرده ام […]