علی یکانی یکی از بهترین دوستان من است. آشنایی و دوستی ما در یکی از سمینار‌های آموزشی دانشگاه شریف در سال ۹۴ شکل گرفت. یک دنیا خاطره و اتفاقات فوق‌‌العاده را با علی یکانی تجربه کردم و بهترین لحظات را با هم خلق کردیم. هر دو هم مسیریم. هر دو در مسیر آموزش، یادگیری و یاددهی قرار داریم و این رفاقتمان را نزدیک‌تر کرده است. هم‌اکنون علی یکانی پادکست‌های آموزشی با کیفیت را تولید می‌کند. بهترین خودت شو نام پاد‌کست‌هایی است که به صورت هفتگی ضبط و پخش می‌شود. تا الان بالای ۳۰ قسمت از این برنامه ضبط شده است. بعضی قسمت‌های بهترین خودت شو به صورت مصاحبه و گفت‌و‌گو است. مصاحبه و گفت‌و‌گوهایی که به صورت تعاملی بین […]

ترس کلمه‌ای است عجیب و عجین با زندگی تمام ما انسان‌ها و حتی حیوانات. ترس موضوعی بسیار عمیق و وسیع است. ساعت ها و شاید روزهای زیادی می توان در مورد این واژه مرموز سخن گفت. ترس در ویکی‌پدیا اینگونه تعریف شده است: ترس احساسی معمولاً ناخوشایند اما طبیعی است که در واکنش به خطراتِ واقعی ایجاد می‌شود. ما در این مقاله سعی داریم تا با مفهوم ترس در سخنرانی و ترس از شکست صحبت کنیم. با ما همراه باشید با یکی از موضوعاتی که همه‌ی ما انسان ها را در مقاطع مختلف زندگی محک می‌زند.   نشانه های  فیزیکی  ترسیدن هنگامی که شما وارد یک جمع جدید و یا حتی در بعضی موارد جمعی آشنا می‌شوید شاید اولین کاری […]

تد چیست ؟ تِد (TED) سازمانی است غیرانتفاعی که فعالیت آن در خصوص گسترش ایده‌های ارزشمند و نوآورانه می‌باشد. انتخاب نام تِد به دلیل مخفف سه کلمه‌ی Entertainment ,Technology و Design می باشد. معنی این کلمات به ترتیب: تکنولوژی، سرگرمی و طراحی است.   هدف و ماموریت تد شعار تد گسترش ایده‌های ارزشمند است که به انگلیسی با این عنوان بیان می‌شود: Ideas Worth Spreading تد ایده‌های ارزشمند خود را به صورت سخنرانی‌های کوتاه عرضه می‌کند. در سخنرانی‌ تد داشتن ایده‌ در اولویت است و سپس با در نظر گرفتن حداکثر ۱۸ دقیقه به سخنران، اجازه اشتراک گذاشتن ایده‌اش به جهانیان را می‌دهند. سخنرانان با هر نژاد، مذهب، جنسیت، سن و ملیتی هستند و تد هیچ محدودیتی قائل نبوده است. […]

حرف زدن رو بلدی؟ شاید با دیدن این جمله این سوال رو ازخودتون بپرسید که یعنی چی!؟ معلومه که می تونم! من از چهار پنچ سالگی مثل بلبل حرف زدم و دیگه ام یه دقیقه ام سکوت نکردم! نه منظور از حرف زدن این نیست که هرچی خواستی بگی! منظور اینه که هر حرفی رو چطور و کجا بگی! هر حرفی رو چطور و کجا نگی! یعنی چی!؟ اجازه بدید توضیح بدم که : ما در زندگی موقعیت هایی برایمان خلق خواهد شد که نوع بیان کلمات، حرف زدن، تن صدا، زبان بدن و به طور کلی حرف زدن ما می تواند همان موقعیت را برایمان به فرصت و یا تهدید مبدل کند. اینکه چگونه سخن بگویم و از چه […]

هنر بی‌خیالی سال‌های پیش داستانی کوتاه از یک روزنامه ی انگلیسی می‌خواندم که پیرمردی حدوداً صد ساله با نوه ی کوچک خود در پارکی زیبا نشسته بودند و با یکدیگر گپ می زدند. نوه ی او در مورد آرزوهایش با پدربزرگ صحبت می‌کرد. او در میان صحبت هایش از عمر طولانی پدربزرگ سخن به میان آورد و آرزویش عمر زیاد بود. پیرمرد لبخندی زد و میوه‌ای برای او پوست کند. در این حین نوه‌ی پیرمرد به خاطر یک مسئله کوچک با یکی از دوستانش شروع به دعوا و مشاجره‌ی شدیدی کرده و ناراحت و عصبانی روی نیمکت به نقطه ای خیره می‌شود پیرمرد رو به نوه‌ی خود سخنی گفت که سالهاست در ذهن من هک شده. او گفت: نوه‌ی عزیزم […]

کتاب سطل شما چقدر پر است در این مقاله قصد داریم کتاب سطل شما چقدر پر است را معرفی کنیم. این کتاب یکی از پرفروش‌ترین کتاب‌ها در زمینه روانشناسی و توسعه فردی است. در این مقاله علاوه بر معرفی بخش‌های مهمی از کتاب را نیز با شما به اشتراک می‌گذاریم. کتاب سطل شما چقدر پر است به نویسندگی تام راث و دانلد اُ.کلیفتون است که هر دو از نویسندگان مطرحی هستند که این کتاب را با هم نوشته‌اند. این کتاب همانطور که در زیرعنوانش نوشته شده است رهنمود‌های مثبتی است برای داشتن کار و زندگی. هسته اصلی کتاب در مورد نظریه سطل و مقاله است که نویسندگان این کتاب این تئوری را بیان کرده اند.   نظریه سطل و ملاقه […]

کابوس سخنرانی چرا از صحبت کردن در جمع می‌ترسیم؟ برای مدیریت ترس از سخنرانی باید چه کاری را انجام دهیم؟ چطور سخنرانی با اعتماد‌به‌نفسی را داشته باشیم؟ آیا ترس از سخنرانی قابل مدیریت کردن است؟ چگونه بر وحشت و کابوس سخنرانی جلوگیری کنیم؟ به تمام پرسش‌های بالا در کتاب کابوس‌ سخنرانی پاسخ می‌دهیم. ترس از سخنرانی برای بسیاری از انسان‌ها مانند کابوس است. ولی این ترس کاملا عادی است و بسیاری از صحبت کردن در جمع می‌ترسند. استرس و هیجان در هنگام سخنرانی کاملا عادی و قابل مدیریت کردن است. مقاله‌ای با عنوان اولین فاجعه سخنرانی من در جمع نوشته‌ام. اگر این مقاله را خوانده باشید متوجه می‌شوید که من به هیچ وجه قدرت سخنرانی در جمع را نداشتم و […]

تصمیم گاهی وقت‌ها ما برای شروع یک زندگی با رفاه و آرامش می‌بایست پیله‌ی امن خودمان را رها کنیم و این نیازمند یک تصمیم است. گاهی رها کردن این پیله دردسرها و مصیبت‌ها بسیاری را برای ما به ارمغان خواهد گذاشت. باید تصمیم گرفت، تصمیمی به بزرگی یک تصمیم بزرگ و تغییر دهنده‌ی آینده‌ی خود و انسان‌های اطرافمان. انسان می‌داند که باید از سختی به دور باشد. شاید انسان های اولیه به دو دسته تقسیم شده بودند. دسته اول: انسان هایی که حاضر نبودند وارد چالش های بزرگتر شود پس در برابر سرما و حیوانات وحشی در امان نماندند و به نابودی رسیدند. دسته دوم: انسان هایی که حاضر بودند وارد مهلکه شوند و با حیوانات وحشی مبارزه کنند و […]

دوست داشتم به جای این عنوان بنویسم: اولین تجربه‌ی سخنرانی من در جمع. ولی وقتی بیشتر دقت کردم یادم آمد سخنرانی نبود، واقعا فاجعه بود. در دوران مدرسه تا می‌توانستم از سخنرانی و کنفرانس فرار می‌کردم. حتی گاهی نمره‌ی کلاسی را از دست می‌دادم ولی در جمع سخنرانی نمی‌کردم. ارزشش را داشت چند نمره‌ای را بابت صحبت نکردن در جمع از دست بدهم. آن زمان اینگونه فکر می‌کردم. در دوازده سال تحصیلی از تمام کنفرانس‌ها فرار کردم به جز دوتای آنها. اولین کنفرانس برای درس جغرافیا در دوم دبیرستان بود. دومین ارائه نیز برای درس تاریخ در سوم دبیرستان بود. در این دو درس باید کنفرانس می‌دادم. همه هم‌کلاسی‌هایم بیش از یکبار در سال ارائه دادند و فکر کنم فقط […]

چگونگی افزایش اعتماد به نفس اینکه بگوییم فردی اعتماد به نفس دارد، جمله اشتباهی است. اعتماد به نفس به خودی خود وجود ندارد. باید شفاف و واضح بیان شود که آن فرد در انجام چه کاری اعتماد به نفس دارد. زیرا اعتماد به نفس مهارتی است که در انجام کارها نمایان می‌شود. به این معنی یک فرد در انجام دادن بسیاری از کارها اعتماد به نفس دارد. همان فرد در بسیاری از کارها فاقد اعتماد به نفس است. در این صورت به این نتیجه می‌رسیم که هر یک از ما در کارهایی توانمند هستیم که نشان می‌دهد در آن کار اعتماد به نفس داریم. در بسیاری از کارها نیز هنوز توانمندی لازم را نداریم و به این معنی است که […]

دیدن ویدیو و کلیپ‌های انگیزشی همیشه سبب بالارفتن انگیزه و انرژی می‌شود. بسیاری از ما در زندگی با مسائل و مشکلات فراوانی برخورد می‌کنیم که انگیزه و روحیه‌مان را از دست می‌دهیم. به عنوان انسانی توانمند باید بدانیم که نسبت به چه چیزها و چه کارهایی دوباره انگیزه و انرژی خودمان را بدست می‌آوریم. بهتر است لیستی از کارهایی که به ما انگیزه و انرژی می‌دهد را نوشته و در هنگام مسائلی که برای ما پیس می‌آید به آن رجوع کرده و دوباره قوای خودمان را بدست آوریم. من چنین لیستی دارم و بیشتر از ده مورد از کارهایی که به من انرژی و انگیزه می‌دهد را یادداشت کرده‌ام. همیشه زمانی که به مسئله و چالشی برخورد می‌کنم به این […]

چطور نه بگوییم؟ یه تومن داری قرض بدی؟ میای بریم بازار، می‌خوام تنها نرم برای لباس خریدن؟ ماشینت رو بهم میدی برای امشب؟ جزوه این درس رو بهم بده، هفته بعد بهت می‌رسونم. و صدها سوال دیگر که گاهی بعد از انجام دادن آن کار فقط پشیمانی برایمان می ماند. راستی چرا نمی توانیم نه بگوییم؟ چه زمانی باید نه بگوییم؟ و چطور باید نه بگوییم. در این مقاله در سایت انسان توانمند به این سوال‌ها پاسخ می‌دهیم. چرا نه بگوییم مهمترین آدم روی دنیا خودمان هستیم. ما ارزش مندیم و باید برای حفظ ارزشمندی خودمان تلاش کنیم. توانایی نه گفتن به هر درخواستی، مخصوصا درخواست‌هایی که باب میل ما برای انجام دادن نیست، سبب افزایش عزت نفس و اعتماد‌به‌نفس […]